高帮的篮球鞋系鞋带的方法：

1、穿上鞋后，把鞋带各节拉紧，捋直抻紧鞋带两头；

2、左右手攥紧鞋带端部，分开两手的拇指和食指呈八字状，分别从抻紧的鞋带下面绕过并绷紧；

3、让左右两手的八字稍交叉靠近，使中间绷紧的部分挨上；

4、右手的食指和左手的拇分别下压住对侧绷紧的鞋带并弯曲做回勾状；

5、直到可以拉到抽出对面的鞋带为止。