新手想要在滑雪的过程当中进行减速或刹车，就需要注意改变身体的动作。想要减速时要将身体的胸部和腹部挺直，确保身体的重心向前倾，然后双腿稍微分开，呈现一个八字形，这样下滑时的速度就会慢慢降下来，此外新手在滑雪的过程当中应该尽量保持八字形的姿势滑动，这样可以轻易的控制滑雪的速度，可以有效避免由于滑雪姿势错误而出现下滑过快的情况。

在滑雪过程中想要刹车时，如果滑雪场地的重点区属于平坦开阔的地带，就可以下滑到平地或者逆坡等地让其自然停止。

如果滑行的过程中需要直接刹车，就需要将双腿分开的角度加大，然后将腿伸直用来加强雪板内侧的刹车立刃，最后用双脚蹬住滑雪板即可。如果还是不能及时刹车，就要使用脚后跟来蹬住滑雪板。