哪些食物含淀粉高
发布时间：2026-06-26 20:17:33
主食都含淀粉高，比如米饭，面条，馒头，包子，根茎蔬菜类的有玉米，土豆，红薯，莲藕，南瓜，山药，芋头等。豆类有红豆，绿豆，豌豆，蚕豆。水果类的有香蕉，红枣等。这些都含淀粉高。淀粉类的食物要少吃，吃多了容易造成消化不良。正在减肥的人群也要少吃，不利于瘦身的。
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