为什么突然频繁做噩梦被吓醒

神经生理学 美国国家睡眠基金会称，噩梦通常发生在晚上，随着睡眠周期进展进入深度睡眠阶段。深度睡眠阶段是人体修复和恢复的关键时期，但通常会与噩梦、睡眠瘤等不愉快的经历联系在一起。研究表明，噩梦的原因可能与迅速动眼期（REM）的异常***有关。REM是一种睡眠状态，在这个状态下，我们的眼睛会不停地在眼眶中移动，大脑的活动也非常活跃，几乎与清醒状态一样。这个阶段通常会伴随着梦境，包括噩梦。 心理方面...