舒尔特训练一天几分钟

心理学角度 根据舒尔特本人的经验，每天进行舒尔特训练的时间不应过长。这是因为大脑需要休息，以重新充电和恢复。在开始舒尔特训练之前，可以进行几分钟的放松，让身体和大脑处于一种放松的状态。然后，每天进行15-20分钟的舒尔特训练即可，这样可以帮助大脑保持敏锐度，并提高集中力和记忆力。 实践经验角度 舒尔特训练时间也可以因人而异，具体取决于个人的经验和需要...