合理情绪疗法abc理论案例

案例：小明感到很自卑，怕被同学欺负，不敢上学。这种情况已经持续了几个月，让小明的父母非常担心。 从A、B、C三个方面来分析这个案例： A 初步行动导致的情绪 小明感到自卑，因为班上有一些同学常常欺负他。这些事情对他来说很耻辱，因此他选择了逃避的方式：缺席学校。然而，这种逃避行为只会让他的情绪更加消沉，情绪不佳进一步影响了他的学业和人际关系。 B 对事情的不合理看法...