大学生情绪ABC理论案例

一、ABC理论简介 ABC理论是美国心理学家艾伯特·埃利斯发展出来的一种理性情绪治疗模式，它强调个体的思想、情感和行为之间的关系，在面对各种事情时，我们的情绪和行为并不是直接由相关事件或情境所导致的，而是由我们个体的思想对这些情境的评价所决定的。ABC理论包含三个元素：A为事件、B为个体对A的看法和想法、C为情感和行为的结果，其中B扮演着关键性的角色...