坚持跳绳一个月身材会有什么变化

坚持跳绳1个月，体重会下降，身材变得苗条。同时心肺功能和免疫力也会有所提高。 众趣文化拓展详细内容: 1.心肺功能增强了：跳绳是一种“强心肺”的运动，跳绳改善心肺功能的效果比长跑好。这是因为它可以让运动者的血液在同样的健身时间内获得更多的氧气，从而增强运动者的心肺功能。所以，跳绳运动也在全世界范围内都得到重视，早在80年代前后，加拿大就开始在学校中推广跳绳，美国、香港...