卧推多重算合格

1. 卧推多重合格。 2. 根据不同的训练目标和个人体能水平，卧推多重的合格标准会有所不同。 一般来说，男性合格的卧推多重可以达到自身体重的1倍或以上，女性合格的卧推多重可以达到自身体重的0.75倍或以上。 这是因为卧推是一项相对较为重要的力量训练项目，对于身体的力量和肌肉发展有着重要的作用。 3. 值得延伸的是，卧推多重的合格标准不仅仅取决于重量，还与正确的姿势和技术有关。 在进行卧推训练时...