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引体向上做多少个？引体向上做多少个算合格？
引体向上做多少个正常？引体向上做多少个正常？不同的人，体质不一样，引体向上训练的时间长短不一样，做的引体向上个数也不一样！引体向上的的上拉个数，没有统一的标准，以下为初中、高中、大学男生引体向上测试的评分标准。 我们可以看出大三、大四男生的及格标准为11个，满分为20个。 一． 关于引体向上。 引体向上作为一种方便的健身方式，是训练背阔肌、肱二头肌，以及核心等部位的力量训练。...
日期：2025-11-18 -
高中引体向上多少个算出色的/卓越的/优异的/杰出的
高中生能做15个就能达标。出色的/卓越的/优异的/杰出的的可以连续做30个。所以引体向上动作对身体各方面都有好处，胳膊力量，腰腹部力量，腿部力量，都能起到很好的效果。 根据自己的身高，选择合适的高度，别太高了，万一没劲，摔下来。尽量坚持，能做几个算几个...
日期：2025-08-29