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做操的正确方法
1、单手压肩法：以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。 2、两手抱头法：两足站立与肩同宽， 两手紧抱绕后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，周而复始。 3、扩胸分肩法：两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气;回复时呼气。 4、捏拿手臂法：取坐位，以左手捏拿右手手臂...
日期：2025-10-06 -
梦见做操
梦见做操，按周易五行分析，财位在正西方向，桃花位在西南方向，幸运数字是9，吉祥色彩是红色，开运食物是芹菜。 【吉凶指数：78】 梦见做操： 1、本命年的人梦见做操，在如意中勿傲勿慢，宜守不宜进，逞强则进退两难。 2、做生意的人梦见做操，只是开始较困难，以后平顺得人扶助。 3、怀孕的人梦见做操，生女，开车小心勿动胎气。 4、恋爱中的人梦见做操，互相发掘缺点，若能包容对方婚可成。...
日期：2025-08-29