助跑跳远技巧视频教程

助跑跳远空中步教学

助跑跳远的空中动作，讲解如下，靠前，要注意腾空的高度，跳远必须要有高度往后才有温度，第二，一定要有空中战服的能力，没有展开身体，那么跳远是跳不稳的，第三要有很好的，作地的技术就是咯，坐地钱一定要两口全身，这样才能够取得更好的成绩...

日期：2025-08-29