女子800米中长跑的技巧

1、训练： 800米的训练又分为三方面、那就是速度耐力、节奏、速度这方面我只想引用一下我的教练老师对我说过的一句话，要想跑好800必先跑好400，因为400和800有很多相通之处，400米的前程需要速度，后呈100米的耐力，与800十分相似，所以训练800时的一个大部分就是全力冲刺400米。 2、耐力： 800米需要耐力，我们可以平时练习1500米甚至3000米的变速调节长袍...