自由游泳换气技巧

1、侧身转体的同时要转头。游泳自由泳的时候侧身转体45°左右的角度为出色的/卓越的/优异的/杰出的，但在转体***头的情况下，也是很难把嘴巴给露出水面的，所以只转体***头就不会做好呼吸换气的的动作，就会换不到气。 实际游自由泳的时候很多初学者是侧身转体的角度太小，或者是根本没有侧身转体的动作，即便是做转头的动作了，但也不能让嘴部露出水面进行呼吸换气。 所以做侧身转体的时候转的角度可以稍微大一点...