冬天跑步为什么不建议早上

冬天跑步不建议早上原因大致如下： 1、温度的过度。冬天室外温度低，当人体早上从温暖的被窝出来后，出去室外锻炼，就会造成身体极大温差反应，让机体出现一些不适，容易导致一些意外事故发生，有可能还会出现猝死现象。 2、血压的变化。一般来说，正常人早间的血压较平时要高，冬天的血管内弹性会明显变化。那当早上过度的冷热***后，机体的耐受性会降低，那么过早的锻炼，通过突然激烈的运动不但不会让身体更健康...