代餐粉有副作用吗

代餐粉单从原料上看，一般都是由各种杂粮，蛋白质提取物，维生素，果蔬纤维等组成，如果吃一两次是一个不错的选择，但是如果用代餐粉来代替一日三餐来达到减肥目的的话，容易导致缺乏必需的营养物质，长期吃肯定对身体有一定的危害。 首先会造成营养不良，目前市面上的代餐粉大都是包含少量几种营养物质，因此可能造成某一类的营养物质比例过高，营养物质的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白质的量不足以应付人体的需要...