人体电解质怎么补充

食物补充电解质，很多食物中都富含有丰富维生素、氨基酸、蛋白质，这些物质进入到人体之后可以有效转化为各种电解质，例如苹果、香蕉、菠菜等，这些食物经过人体胃肠道的分泌代谢，转移到人体肝脏中，随着血液传播到人体内各处，可以有效补充人体电解质。 电解质都是以离子键或极性共价键结合的物质。化合物在溶解于水中或受热状态下能够解离成自由移动的离子。电解质不一定能导电...