跑步的必备装备有哪些

跑步的必备装备有： 1、一双舒适的鞋，买鞋还是先看体重，大体重的朋友最好是从快步走开始，再准备一双避震好一些的跑鞋。夜跑注意安全，需要准备反光带之类； 2、臂带很有用，用来装手机很方便，如果是在健身房或是学校操场这种完全或基本没有车辆通行的地跑步 ，可以选择一款运动耳机 ，防水的蓝牙耳机是首选，佩戴舒适还不要太重。 3、关于衣服。在室外：夏天短袖、短裤 ，吸汗快干面料就可以...