每天喝8杯水是多少毫升

1、一天8杯水源于一项医学研究,结论是人每天至少要消耗2000毫升水,折合一算,250毫升的水杯子刚好大约8杯水。 2、每天我们吃的食物中已含有大量水分,像蔬菜90%是水分,水果80%是水分,肉类和鱼也含有70%的水分,扣除这些,一天喝1200毫升水就够了,大约是两瓶矿泉水。 3、需特别注意的是所说一天8杯水的说法是因人因环境而异的,并非一概而论，过量饮水,容易患“水肿性低钠症”...