上课犯困提神的方法

上课犯困怎么提神

上课犯困可以采取这两个方法 1:可以适当的调整作息时间。 2:可以喝点茶或者咖啡等提神的饮料。晚上尽量保持充足的睡眠，中午最好休息半小时到一小时，可以保证上课的时候精力充足，如果效果不明显，那可以上课前喝点茶或者咖啡。可以提高神经兴奋性，减少睡意...

日期：2025-08-29