四季饮食养生之道论文（四季饮食养生之道）

春季饮食 春季，自然界阳气升发，这时应该保护体内阳气，使之充沛，不断旺盛起来。 1、多吃温补阳气的食物 春季饮食，首先要按《内经》提出的“春夏养阳”的原则，在饮食方面适当多吃一些能温补阳气的食物。《风土论记》主张春天“以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜，杂和而食”，除了蓼、蒿等野菜现在已较少食用外，葱、蒜、韭可谓是养阳的佳良蔬菜，但因其对肠胃有较强的***作用...