助消化的食物有哪些

1、可以吃大葱，大葱含有丰富的膳食纤维，能有效加快肠胃蠕动能力，有效促进消化。 2、可以吃茄子，茄子含有丰富的可食性膳食纤维，能有效提高肠胃蠕动能力，促进消化。 3、可以吃红薯，红薯含有丰富的膳食纤维和淀粉，能有效促进消化，提高消化功能。 4、可以吃香梨，香梨含有丰富的膳食纤维和丰富的多糖，能有效促进肠胃消化，提高消化功能。 5、山楂。山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用...