腰果的功效与作用

1、保护血管：腰果中的一些维生素和微量元素，具有软化血管的作用，能维持血管的健康。 2、消除疲惫：腰果含有丰富的维生素B1，食用腰果可以补充体力，消除疲惫。 3、润肤美容：腰果中的油脂可以延缓衰老，使皮肤有光泽，润肤美容。 4、缓解便秘：腰果中含有非常丰富的油脂，可以润肠通便，缓解便秘，加速毒素的排出。 营养价值： 腰果的果仁不仅含脂肪、蛋白质、淀粉、糖及少量矿物质，如钙、镁、钾、铁、磷等...