保护视力的建议5条

1、多喝水：多喝水可以保持眼球湿润，也能够保持眼部周围肌肤的水润。 2、坚持做眼保健操：做眼保健操能帮助缓解眼睛疲劳，保护视力。 3、多做户外运动：户外活动不仅能强身健体，而且能放松眼睛，防止近视。因为在大自然下眼睛接受自然光和青山绿水，对视力很好。 4、注意营养摄取：适当食用富含维生素A、B族维生素、维生素E、胡萝卜素等维生素的食物，有助于保护视力。 5、养成良好的用眼习惯...