眼保健操的标准做法六步骤

1、闭目状态下尽力睁大眼眶→还原→尽力闭紧眼睛→还原。共做四个八拍（下同）。 2、闭目状态下眼睛尽力向左后方瞧→还原→用力向右后方瞧→还原。 3、闭目状态下眼睛尽力向上方瞧→还原→尽力向下方瞧→还原。 4、闭目状态下眼睛尽力向左上方瞧→还原→尽力向右下方瞧→还原。 5...