太极拳要领与口诀

1．虚灵顶劲；2．含胸拔背；3．松腰；4．分虚实；5．沉肩坠肘；6．用意不用力；7．上下相随；8．内外相合；9．相连不断；10．动中求静。 太极拳术十要义，练拳时刻要注意。头容正直神贯顶，虚灵顶劲精神提。 含胸沉下丹田气，拔背才能力发脊。一身主宰需松腰，命意源头在腰隙。 虚实分清靠前义，转动灵活不费力。沉肩求得气下沉，坠肘方能肩不起。 经络不闭而通气，还需用意不用力。上下相随全身动...