一万步大概多少米

步幅=身高*0.45 所以不同身高的人，走路的步幅不同。 例如：身高1.6米，步幅约1.6*0.45=0.72米， 那么，走一万步的距离为0.72*10000=7200米，即7.2公里。 要计算走一万步的距离，可推出以下公式：走一万步的距离=4500*身高； 运动健身 步行是唯一能终身坚持的锻炼方式，并且是一种安全的、适量的运动。有规律的步行还能降低血压；促进心脏冠状动脉血流的畅通...