木兰拳三十八式口诀

预备式 自然站立 ，脚小八字位，两手自然下垂，两眼平视前方。 一、千佛坐姿 左脚横步，双手打开，重心左移，坐左腿，右脚点右脚，右脚掌点地。双手十字交叉，左胸前，眼由右看到左，最后目光落在手的方向。 二、鹤舞云天 右转，右脚跟落地，右转腰，左脚踩莲45度（4-3位）90度落下。重心向前推在向后收，两手向前推在向后收（两手由交叉向两侧打开），高齐耳。随左转腰，右脚2位上步，两手捧胸前（手心向里）...