含维生素a的食物和水果有哪些

1、富含维生素A的水果： 苹果、梨、香蕉、猕猴桃、西瓜。 2、蔬菜类食物： 蔬菜类食物都富含有丰富的维生素A，比如说：白菜、番茄、辣椒、红薯以及胡萝卜等等，含维生素A最多的还是绿色蔬菜。 3、植物类食物： 常见富含维生素A的植物主要有：大米、绿豆、黄豆以及土豆等等，可以多吃一些土豆，大米饭。 4、动物类食物： 一般动物类含有丰富的维生素A，主要存在于动物的肝脏以及禽蛋，比如说：猪肉、鸡肉...