适合孕妇吃的零食（适合孕妇吃的零食和水果）

1.无花果 这可是个好东西。能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦！有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦！ 2.全麦面包 全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。 3.葡萄干 能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿...