老人睡觉不好怎么办（老人睡眠不好怎样调理）

老人睡觉不好更加影响老人身体健康，那么老人睡觉不好怎么办呢？ 作为老人，在别人眼里可能认为其阅历丰富，凡事都能看得开。可是实则当人步入老年，由于荷尔蒙分泌水平的原因，常常使老人的内心充满着焦虑的情绪。这样的情绪，往往是导致老人失眠的重要原因。不良的情绪导致失眠，失眠后又让焦虑加重，这样的恶性循环让很多老人痛苦不堪。所以关注睡前情绪，学会排遣焦虑的情绪，是令老人进入甜美梦乡的重要方法。...