补锌的食物有哪些_吃什么补锌_补锌的食物有哪些蔬菜

1、肉：瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉 2、鱼：昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼 3、蔬菜：紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜 4、粗粮：小麦、芹菜、玉米面、小米 5、水果：苹果、香蕉 6、海产品：牡蛎 7、坚果：花生、核桃等 8、中药：枸杞、熟地、桑椹、人参...