月经期喝四红补血粥（四红补血粥有哪四样）

有人说，经期来的时候喝四红补血粥，能够补气养血。那么，四红补血粥怎样做呢？具体的做法，如下所示： 所谓的四红就是红枣、红豆、花生、红糖这四种材料。 材料： 花生、红豆、黑米、红枣各适量 步骤： 1、将花生、红豆、黑米、红枣这些材料洗干净，其中红豆和黑米要提前3-4小时浸泡。 2、锅中加水，放入花生、红豆、黑米、红枣，水开后转中小火50分钟即可。 3、注意的是，花生要带红衣的，红豆如果没有提前泡...