经期吃什么能减肥（晚上吃什么可以减肥最快）

如果不注意饮食的话，不管使用什么减肥方法都是没有太大用处的，尤其是生完宝宝的妈妈们。所以，建议女性在减肥的同时，要控制饮食。那么，很多女性都想问，经期吃什么能减肥？ 由于月经期是一个特殊的时期，女性在此期间内的荷尔蒙波动很大，脂肪的燃烧受到影响，尤其是在月经的最后2天和月经后的一周，女性身体分解脂肪的能力比平时高得多，所以被称为“减肥福利期”。女性可以多补充含铁量比较丰富的食物，如海带、菠菜...