痛经吃什么好（小女孩痛经喝什么好）

1、经期疼痛的女性日常可以多摄食富含维他命b1、b2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以合利他命f供作b1、b2的补充。 2、平日有骨盆腔充血，经来下腹***卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命c、e的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。 3、经来时整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻...