含硒高的食物有哪些（硒片十大排名第一名）

硒被称为人体微量元素中的抗癌之王，经常吃含有硒的食物可以提高身体免疫力，有防止糖尿病，白内障，心脑血管等疾病的发生。那含硒高的食物有哪些呢？ 含硒比较多的食物及其含硒量如下（微克/100克）： 1、主食 糌粑(7.50)，小麦粉(特一粉、富强粉)(6.88)，小麦粉(标准粉)(5.36)，小米(4.47)，玉米面(2.49))，大米(2.23)。 2、豆类 炒白南瓜子(27.03)，红花豆(19...