烤红薯营养及功效（烤红薯的功效与作用禁忌）

烤红薯的营养并不比煮红薯的低，那么这样说的话，烤红薯营养及功效是什么呢？ 烤红薯含有维生素C、维生素B、维生素A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，还含有大量的功效奇特，红薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。 红薯有助于减肥...