孕晚期精选食谱_孕晚期营养食谱_孕晚期食谱大全（孕妇孕晚期食谱）

孕妇后期在饮食上更加要小心注意，平时吃的食物除了能提高免疫力、缓解水肿外，摄入的食物还要满足肚中宝宝的需要，如苹果鲫鱼汤、胭脂冬瓜球、核桃玉米奶、虫草花猪蹄汤等食谱。这些食物除了能够提高孕妇的免疫力、利于消化、有助于缓解水肿，还能给孕妇提供足够的能量。 推荐食谱一：苹果鲫鱼汤 食材： 苹果250克，鲫鱼300克，枣（干）20克，姜5克，植物油10克，盐3克。 做法： 1、生鱼刮去鳞，去腮...