绿豆粥的热量（绿豆粥热量高吗 减肥可以吃吗）

绿豆本身的热量不高，有些人会通过绿豆来减肥，如果是绿豆粥的热量有多少呢？ 每100克绿豆粥中的热量大概在30-45大卡，绿豆粥所含的热量相对来说是比较低的，减肥期间的朋友可以适当食用一些绿豆粥。而且绿豆粥还有很好的清热解毒，消暑除湿的功效，在炎热的夏季可以吃一些绿豆粥来预防暑热等疾病。一些虚火比较旺盛的人群，也可以通过食用绿豆粥来缓解口干舌燥，便秘，口舌生疮，眼干眼涩等上火的症状。 要知道红豆...