乌鱼子怎么吃（乌鱼子怎么吃不腥）

乌鱼子含有锌、铁、维生素、核黄素等营养元素，其营养价值很高，适用范围广，尤其是适用于女性，对于月经不调或产后乳汁少等女性最适宜吃，那乌鱼子怎么吃？ 一、乌鱼子炒饭 材料：冷饭300g、蒜苗半根、乌鱼子75g和少许的盐。 乌鱼子炒饭的做法 1.首先把冷饭弄散，这样炒起来的时候方便。 2. 蒜苗切碎，乌鱼子磨碎，磨到最後剩下一角拿刀切碎，乌鱼子用两种方式弄碎，这样香气足又有口感。 3. 起油锅...