如何预防颈椎病（颈椎病预防措施）

如何预防颈椎病？颈椎病大多是由于太过劳累而引起的，在日常生活中如果能注意一些细节，颈椎病还是可以预防的。 1、不要长时间坐着不动，一般1、2个小时的时候就活动一下脖子，头部转动一下，或者上肢前伸或后屈，有利于缓解疲劳，增强肌肉的韧性。 2、枕头过高容易使头部前屈，会增大下位颈椎的应力，使颈椎加速退变。 3、冬天的时候要注意颈部和肩部的保暖。 4、肩部、颈部不要背负过重的物体。 5、避免过度疲劳...