围绝经期保健（围绝经期保健的主要目的是）

围绝经期，也就是我们常说的“更年期”，它是指女性的卵巢功能开始减退，直至绝经后一年内的一段时期，它是人体的一种自然的衰老过程。大多数女性的更年期是从45岁左右开始，持续到51-52岁。围绝经期的女性随着卵巢的衰竭、雌激素水平下降，会逐渐出现一系列不适症状。因此做好围绝经期的保健工作尤为重要。 1、保持心情舒畅 围绝经期女性的激素水平波动大，身体出现种种不适，加之精神压力大，很容易出现抑郁症。因此...