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鸡肉怎么做热量低
板栗烧鸡 材料：鸡肉、板栗、姜片、葱段、蒜粒、酱油。 做法：1、板栗洗净，在板栗壳上，切十字刀，放入淡盐水中煮10分钟； 2、剥掉板栗壳、板栗衣； 3、鸡肉洗净后，放入清水里，调入适量料酒，煮沸； 4、焯水后的鸡肉，捞出，用流动清水冲洗干净； 5、锅里烧热，倒入适量植物油烧热； 6、放入鸡肉翻炒变色； 7、放入姜片，葱白，八角，香叶炒香； 8、加入酱油，蚝油； 9、大火烧开后，转小火煮20分钟...
日期：2026-02-10 -
鸡肉热量多少
鸡肉热量是每100g有188大卡，热量不是很高。鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒，炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。 鸡肉含有维生素C，E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一...
日期：2026-02-05