一个鸡蛋的热量是多少卡

鸡蛋的热量并不高，每100克鸡蛋中含有140大卡左右的热量。摄入身体之后可以有效的为人体补充蛋白质、氨基酸、卵磷脂和钙离子，可以增强人体的免疫力，并且可以增加骨骼的强度。而从中医学的角度来讲，适量的吃一些鸡蛋可以滋阴润肺、养血安神、养心安胎，对于心烦意乱、失眠多梦的现象有改善作用。但是需要注意，有胆囊炎的患者不建议吃太多的鸡蛋，不然可能会引发胆囊疼痛。 蛋黄和蛋清中的卡路里 鸡蛋中的大部分热量...