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小火慢熬大半天的骨头汤其中的含钙量和什么差不多 你知道吗
1、骨头汤中钙的含量约为10mg/L，和自来水差不多，所以和骨头汤的补钙效率很低。 2、1000毫升的骨头汤里仅含有约2毫克的钙，远远不能满足人体每日的摄入量。如果按成人每日需要800毫克钙计算，每天得喝400碗骨头汤。 3、不过，骨头汤里面有少量的钙、胶原、磷脂、微量元素等营养成分，且味道鲜美，对人体还是有一定益处的。 4、骨头汤的钙含量只有牛奶的百分之一，想要补钙的话，最好喝牛奶...
日期：2026-07-11 -
小火慢熬大半天的骨头汤（小火慢熬大半天的骨头汤）
1、骨头汤中的钙含量在10mg/L左右，和自来水差不多，所以用骨头汤补钙效率很低。 2、1000毫升骨头汤含钙量只有2毫克左右，远远不能满足人体每天的摄入量。如果成年人每天需要800毫克的钙，每天就得喝400碗骨头汤。 3、但是骨头汤含有少量的钙、胶原蛋白、磷脂、微量元素等营养成分，而且味道鲜美，对人体还是有好处的。 4、骨头汤的钙含量只有牛奶的百分之一。想补钙，最好喝牛奶...
日期：2025-12-21