国标舞基本功训练（国标舞基本功）

1、国标舞的基本站姿是身体垂直，背部拉到后腋下。(女式两个按钮：后眼~前进按钮；肚脐眼~扣回去)。肩膀，头向前，好像在向墙外看。抬起头和下巴(胸就是脸，眼睛在额头)。女人用鼻子看着男人。 2、前进。(1)放松，膝盖尽量弯低，脚踝向下压向骨头。夹紧双腿，将主腿推出身体，蹬脚踝，用手指蹬后脚，前脚蹬胸。把你的脚放回一半，把你的脚拖回来。(脚的前脚跟和后脚掌接触地面)。要早收，要平稳，脚要摩擦地面...