拳击的基本训练方法

拳击是一项系统体系化的运动，是有氧运动与无氧运动结合的运动，拳击训练有一整套的技战术体系，其中空击是拳击手的基础训练之一，另外，还要练好打靶、步法、身法等，提高拳击手的整体运动表现。 拳击的基本训练方法 拳击训练方法和技巧如下： 1、站姿：拳击的基本姿势是进攻与防守最有利的开始姿势。正确的开始姿势是起动灵活，出击迅速有力，身体重心稳固，暴露的面积小，有利于防守。两脚成左前右后的斜开立姿势...