斜方肌怎么练，女生消除斜方肌的动作

斜方，肌怎么练习。 斜方肌怎么练(女生消除斜方肌的动作) 说来简单但，在训练之前要看你想练出什么样的斜方肌是要，上方平坦的还是有颈部向肩峰段有个坡度那么，先说动作1前置窄距离杠铃耸肩对于近颈部的，上端斜方肌。 怎样练出明显的轮廓哦。 想拥有发达的斜方肌该，怎么练次组数要适合我的我力量方面在同龄。 斜方肌上部，支撑起双肩斜方肌在接触性搏击以及投掷运动，中作用较大除了能产生力量外还起到保护颈部...