收腹机有用吗（网上买的懒人收腹机有用吗）

1、误区一：用收腹机锻炼不仅能增强体力，还能强身健体。科学地使用多功能收腹机，确实可以获得很好的锻炼效果。其实收腹机是很有学问的。如果不实施，锻炼效果往往不理想。在运动之前，我们首先要知道谁是我们的最爱，力量还是健美。锻炼肌肉的方法有两种：一种是增加肌肉纤维的数量；二是增加肌纤维体积。误解2:腹部隆起只训练腹部。有些人认为收腹只能锻炼健美的腹部。如果想全方位锻炼，可能需要一些比较复杂的器材...