如何释放压力

现代社会的生活节奏过快，让很多人都倍感压力，那怎样才能将这些压力释放呢？ 操作方法 感到压力大的时候，可以试着深呼吸，深呼吸可以激活人体副交感神经系统，让心里平和，感到轻松。 多听一些轻松愉悦的音乐，舒缓的音乐会令紧张的神经得到放松，让人忘记压力与烦恼，让身心都倍感舒适。 找到压力的根源，对症下药，如果能够将产生根本问题解决掉，那压力自然就走得远远的啦。 现代社会充满各种不健康的欲望...